朝活で差をつけろ！朝4時に起きる現役臨床工学技士の習慣

キカイガキライ管理人のすいる(@me_swill)です。

最近、臨床工学技士のブログが盛り上がっていますね。

どんどん新しい臨床工学技士のブロガーも誕生している感覚もありますし。

一昔前の臨床工学技士のブログと言ったら

• 「臨床工学技士とは生命維持管理装置の保守点検…」とかありきたりの内容
• 愚痴
• 本当の日記

すいる

これだけじゃなく、本当に有益なものもありましたけどね。

そう考えると、今はずいぶん内容が変わった印象を受けます。

さて、今日は「朝活のススメ」についてお話をしていこうかと思います。

すいる

前置きが全然関係ない！

連日の仕事で心のゆとりはありますか？

全国で、病院などの医療機関に勤務している、もしくはディーラーやメーカー、教職員などで務めている臨床工学技士の帰宅時間は如何ほどでしょうか？

などなど

色々な環境があるかと思います。

比較的、透析のクリニックや循環器が盛んでない病院などは定時ピタッと帰られる印象を受けます。

家に帰っても、待機当番などにより職場から呼び出しがあったり、はたまた夜勤や当直などで不規則な生活を強いられている方もいるかと思います。

その他に、家族がいて仕事からすぐ家事へと移行し、激務からの激務に追われているパパママMEの方もいらっしゃるかと思います。

そんな日常に

あなたの時間があります？

ゆっくり、自分がしたいことを堪能する時間は確保出来てますか？

日々に追われて忙殺されていませんか？

忙しくても自分を見失わないで！

仕事とプライベートを分けて考えてませんか？どちらも「自分」だということを再認識してみよう

不規則な業務が多いがあえて提案する

臨床工学技士は透析業務に従事している割合が多い傾向にあります。

＞＞臨床工学技士に関する実態調査2012

透析に限らずとも、臨床工学技士は不規則な勤務体系が多い職種。

すいる

明日は夜勤だからゆっくり朝までゲームしてよう

すいる

寝溜めするぞ！

気持ちもわからんでもない。

すいる

若い頃こんな感じでした。

人によって、集中出来る時間帯はさまざまかと思います。

でも、あえて提案させてください。

朝活

すいる

朝に動いてみませんか？

朝活のススメ

朝活とは、出勤前や休日の朝に行動することを指します。

などなど

とにかく朝になんでもやっちゃう。

そう、寝る以外（笑）。

では、なぜ朝から行動するのか？

すいる

朝はゆっくり寝ていたいー。

想像してみてください。

激務が終わって、疲れ果てた体にムチを打ってスポーツする。

眠気MAXの頭に、明日のオペのシミュレーションをする。

すいる

辛くない？

効率がいいと思いますか？

それなら1度寝ちゃって、朝から動いたほうがいい。

ある雑誌に、こんな見出しが付けられていました。

「エグゼクティブは早朝にトレーニングをしている」

すいる

え、えぐぜくてぃぶ…？（噛むぞ、コレ）

エグゼクティブとは

企業の上級管理職。略してエグゼ。

要は、世間的にも見てもお偉い方が、朝活をオススメしているということ。

あなたが寝ている間に、世界のエグゼクティブがもう動き始めている。

すいる

あなたが「あと〇分寝る…」と言っている間に、エグゼクティブがひとつのタスクを完了させているんです。

どうですか？

朝活やってみませんか？

私自身、朝活し始めてから資格をガシガシ取れるようになりました。

ある臨床工学技士が医療機器の資格を網羅する理由を暴露してみる

私は朝活にコレをしている！

なんだかんだ言ってますが、要は朝活一緒にやりましょうっていうお誘いです。

私自身、朝活をし始めておよそ10年になります。

すいる

それはまた他の話で…。

では、具体的に私がしている朝活をご紹介します。

今はこれくらいです。

昔はこれに、自転車、筋トレ、セミナー参加などを行ってきました。

すいる

ちなみに朝4時には動き始めています。

色々あって辞めたものも多数ありますが、朝活してよかったなと思うものばかりです。

ただ、私の中で朝活中にしないことを決めています。

テレビやSNSを見ない。

ねこ先生

映画鑑賞とは違うのか？

ぼーっと見て、無駄な時間が過ぎているものは、朝活している意味なんてありません。

そんなものは朝活の禁忌事項にしちゃいました。

すいる

ぼーっとしない映画鑑賞は良しなんです（笑）。

でも、最近は朝活のマンネリ化も見られるので、新しいことを取り入れたいと考えています。

その中のひとつが「瞑想」。

新たな発見があるかと思い取り入れてみましたが…。

知り合いに教えてもらった「瞑想」。
たぶんやり方間違えているような気がする。

朝すると寝る。
それもがっつり寝る。

瞑想…
もう一度聞かねば…

— すいる｜CE･大学院 (@me_swill) September 18, 2018

どんどん朝活していきますよ！

何より、朝活することで能動的な行動ができるところが何よりのメリットだと思います。

「仕事が8時に始まるから、この時間に起きなきゃ」

から

「30分早く出て、すぐ仕事に取り掛かってやる！」へ！

すいる

受身から能動へ！

能動的に行動するだけで、こうも日々の生活が変わるとかと。

1歩踏み出して、外を見るのもひとつです。

マンネリ打破には「セミナー」や「勉強会」に行ってみるのもひとつ！

最後に

今回は「朝活のススメ」についてお話しました。

仕事の終わったあとに。家事がひと段落したあとに。

それもいいですけど、朝少し早く起きて活動し始めるのもいいもんですよ。

でも、朝動いた方が結果が出る人もいれば、夜動いた方が結果が出る人もいます。

こればっかりは、自分でやってみて、自分なりの動き方を見つけてみてくださいね。

すいる

私は「朝」でした。

朝活をするには、ある深い理由があるんです…。

育児の悩み｜子育て中に感じた想いを赤裸々に語る

ではでは、またいつか逢う日まで…。

すいる

キカイガキライでした。バイ！